포스팅/일상 (29) 썸네일형 리스트형 성인 애착유형 검사 : 혼란형 불안정 애착 오은영 쌤이 성인 금쪽이 상담할때 자주 사용하는 애착유형 검사를 해봤다 불안도 뭐 이리 높은지...그냥 요즘은 일상의 모든 것에 대한 불안도가 높아서 하는 일이 없다 참고용으로 포스팅함 https://youtu.be/pd1l9qKRjWw 불안함 극복하기 1. 운동하기 2. 감정일기 쓰기 : 감정의 이름을 명명하지 않아서 불안감이 더 커진다 20대 후반 여 4년차 디스크 환자 [신경차단술] 후기 오늘은 부산 모 병원 신경외과 진료를 봤어요 서울에서는 모 대학병원에서 MRI를 찍고 정형외과 진료를 본 적이 있어요 결론적으로 의사선생님들 말씀은 같았어요 " 아직 디스크가 돌출이나 파열은 아니다 다만 5번 척추-1번 꼬리뼈 사이 퇴행성디스크(팽윤성 디스크) 4-5번 척추 사이 디스크가 좁아져있어서 튀어나온 디스크들이 신경다발을 자극하면서 염증 물질을 내뿜기 때문에 1년에 3-4번씩 상태가 안 좋으면 염좌처럼 앓아 눕게 되는거다 20대 젊은 여성에게 시술이나 수술이 드라마틱한 효과를 준다고 장담을 못한다 할 수 있는건 체중 감소와 습관 개선, 꾸준히 운동하면 호전될 수 있는 정도이다 " 다시 생각해보니 19년 10월 처음 디스크에 문제가 생겨 혼자 응급실에 실려 갔을때 MRI를 찍어봐야 했어요 수원 모.. 성인 ADHD 증상 ADHD 증상은 환자의 연령대가 증가함에 따라 변화합니다. 과다 활동은 초기 청소년기로 접어들면서 유의미하게 감소합니다. 일부 환자는 충동성, 심한 감정 기복, 주의집중력에서 지속적인 결함을 보입니다. 이를 포함한 성인 ADHD의 증상은 다음과 같습니다. ① 집중과 집중 유지의 어려움 - 아주 간단한 일임에도 일을 끝마치기 위해 고군분투합니다. - 일을 끝마치지 못합니다. - 세밀한 부분을 간과하는 실수가 잦습니다. - 별로 상관없는 광경이나 소리 때문에 쉽게 산만해집니다. - 한 가지 일을 하다가 어느새 다른 일을 하고 있습니다. ② 과도한 집중 - 책, TV, 컴퓨터 등 흥분과 보상이 있는 일에는 몰입합니다. - 과도한 집중으로 인해 다른 중요한 일과 시간 개념을 잊어버립니다. ③ 비조직화와 건.. 목, 허리디스크 판정 2019년 10월 이후로 1년에 2-3번씩 오던 허리 염좌, 분기별로 한번씩은 오던 목에 담이 다 디스크 때문이었다. 친구 말대로 안 아픈게 이상한 상태였던 경추~요추 상태 미루고 미루다가 저번주 보라매병원에서 MRI를 찍고 결과를 듣고 왔다. '그동안 증상은 더 심해진거 있냐, 언제부터 안좋았냐'고 물어보길래 뭔가 상태가 안 좋긴 하구나 예상했다. 허리 MRI 사진부터 보는데 4-5번 디스크, 꼬리뼈 바로 위 디스크가 튀어나와있다. 그부분이 안 좋으면 허벅지, 엉덩이, 종아리, 발가락 통증이 온다고 하는데 평소 증상과 맞물린다. 필라테스 하거나 스트레칭할때도 허리를 반으로 접는 운동을 할때는 특히나, 그대로 허리가 빠져버릴 것 같은 뻐근한 통증이 꼬리뼈 디스크 때문이었나보다. 허리 진짜 안 좋긴 했구나.. 한국사의 여파 (w. 넷플릭스 역사 영화) 안시성 고구려 연개소문 vs 당나라 연개소문 유오성 양만춘 조인성 이사물 남주혁 태학생도 (허구인물) 을파소 엄태구 어디까지가 진실이고 허구인지 역사영화가 나올때마다 역사 왜곡 논란이 왜 생기는지 어렴풋이 알 것 같다 https://inmun360.culture.go.kr/content/357.do?mode=view&cid=2367252 안시성 전투, 영화와 역사 사이 당태종은 안시성 전투 이후 약 3년 반 정도 뒤인 649년 5월에 세상을 떠났다. 영화 에서는 영화 막바지에 나레이션과 자막을 통해 “자기의 나라로 쫓겨간 지 3년 후 당황제 이세민 inmun360.culture.go.kr 남산의 부장들 박정희 : 김성민 김형욱 : 곽도원 (박부장 미국에서 비리 폭로 후 실종) 차지철 : 이희준 (곽실장 .. 2022년 2번째 허리염좌(or 디스크) 화 1일차 월,화 이틀동안 좀 무리해서 7시간 정도 공부하고 저녁에 집에 와서 바닥에 앉아서 냉장고 정리하고 일어나서 세면대 손씻으려고 숙이는 순간에 빠직 하면서 별 보이고 허리 나감 세번째 겪는데 항상 똑같은 자세 무릎 살짝 굽히고 허리 어정쩡하게 말려있는 상태.. 그대로 멈춰서 못 움직이고 겨우 부축받아 침대에 누운채로 하루종일 보냈다 아프자마자 근육이완제랑 타이레놀 먹기 시작함 평소 염좌보다 고통 정도가 심했고 잘때 다리를 펼수도 없어서 갈고리 자세로 하고 밤새 잤더니 아침에 허리에 4-5번 연속으로 경련이 나서 죽을뻔했다 가만히 있다가 숨만 깊게 쉬어도 신경이 자극되는데 근육이 지혼자 쥐락펴락하니 진짜 실신할뻔 했다 염좌 네번째인데 처음겪는 경련.. 확실히 급성 염좌에는 얼음찜질이 효과가 좋은듯하.. 중국산 백신 2차까지 맞고 스페인에서 오미크론 걸린 후기 (7일 자가 능동격리, 10일만에 음성 뜸) 현재 스페인 코로나 프로토콜 무증상자, 경증 환자 : 자가격리 의무 없음 증상이 있는 경우 : 5일 자가격리, 신고의무 없음 * 5일 지난 후에도 증상이 지속될 경우 7일까지 격리 연장 (역시나 의무는 아님) 5일 격리 증상 금 증상 발현 밤부터 목이 까끌, 간질거림 토 오후 자가키트 (목 검사) 양성 점심 때 미열, 식욕저하, 미각 둔화 일 능동격리 +1 새벽에 목이 찢어질 듯 아픔 점심때 미열 저녁부터 마른 기침, 밤부터 가래 생김 월 능동격리 +2 새벽까지 목이 아프다가 낮에 가라앉음 저녁부터 설사 시작 밤에도 복통으로 깸 화 능동격리 +3 증상 거의 사라짐 수 능동격리 +4 전날 무리해서 오전에 다시 인후통, 미열 약 먹고 쉬니 오후에는 괜찮아짐 가끔 목이 건조하고 마르는 느낌 목 능동격리 +5 .. 타국에서 허리 염좌 투병기 2019년 10월에 5-6번 허리 염좌가 와서 응급실에 실려간 경험이 있는데 방심하다가 이번에는 스페인에서 3-4번 허리 염좌가 왔다 바르셀로나 여행전부터 오래 앉아있으면 허리가 뻐근하고 다리 저림이 느껴짐 가끔 그랬으니 대수롭지 않게 생각하고 허리아프면 서서 공부하고 다시 앉고 반복함 여행동안은 대부분 시간을 걸어서 그런지 아프지 않았는데 마지막날 5키로 정도되는 백팩을 매고 반나절 돌아다녔던게 불난집에 부채질을 한 듯 화요일 DAY1 오전에 잘 있다가 학원 가기전 점심 차리면서 음식물 쓰레기를 버리려고 숙이는 순간 팍 나간게 느껴짐 냉장고 붙잡고 겨우 서있다가 걸음을 떼려고 하니 2년전과 같은 신경이 찢기면서 전기오르는듯한 통증이 느껴지기 시작 겨우겨우 밥 차리던거 정리하고 방으로 들어와서 서서 두젓.. 이전 1 2 3 4 다음
