반응형
오은영 쌤이 성인 금쪽이 상담할때 자주 사용하는 애착유형 검사를 해봤다
불안도 뭐 이리 높은지...그냥 요즘은 일상의 모든 것에 대한 불안도가 높아서 하는 일이 없다
참고용으로 포스팅함
불안함 극복하기
1. 운동하기
2. 감정일기 쓰기 : 감정의 이름을 명명하지 않아서 불안감이 더 커진다
반응형
'포스팅 > 일상' 카테고리의 다른 글
| 20대 후반 여 4년차 디스크 환자 [신경차단술] 후기 (2) | 2023.03.21 |
|---|---|
| 성인 ADHD (0) | 2023.03.15 |
| 목, 허리디스크 판정 (2) | 2022.09.26 |
| 한국사의 여파 (w. 넷플릭스 역사 영화) (0) | 2022.08.10 |
| 2022년 2번째 허리염좌(or 디스크) (0) | 2022.07.25 |
